天冷了，怎么穿衣服就成了家长们的新课题。穿少了吧，怕孩子受冻；穿多了吧，孩子一热一身汗，照样生病。
一、先看家里是否开空调
“若要小儿安，三分饥和寒”，一般来说，儿童的新陈代谢较快、比较怕热，一动就会出汗，所以穿得不宜过多。”南京市中医院儿科隆红艳主任中医师说，一般情况下，24到25摄氏度的室外温度是对人体来说最佳、最舒适的温度，但是穿多少衣服、对冷热的感知等，却与年龄、基础代谢率有关，特别是和体质有极大的关系，因人而异。
从中医学的角度说，衰老的过程就是阳气不断衰减的过程，儿童的新陈代谢较快、比较怕热，一动就会出汗，所以穿得不宜过多；而老年人新陈代谢较慢，能量供给不足，比较怕冷，冬天应该更加注意保暖。
二、衣服也有小气候但衣着总数不要超4件
此前网络上曾经流传一份“衣服温度表”，其中提到“比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃等。而我们穿衣服，最关键就是让气温加上衣服能够达到26℃左右。”
不过在专家眼中，这份衣服温度表并不怎么可靠。比如在夏季，温度已经超过30℃，难道还能不穿衣服吗；或者气温降低到0℃，总不能3件羽绒服穿上身。
衣服之所以可以御寒，其实是在衣服的保护下，皮肤与衣服之间、衣服与衣服之间的湿度、温度与气流情况，这种“小气候”决定了我们穿衣的舒适度。
但不管“小气候”怎么变，冬天穿衣都不建议超过4件，否则肯定不自在。小朋友活泼好动，更是如此。
三、不同体质的人、同一个人的不同部位，需要的保暖程度也不同。
比如从中医角度来说，对于体质较为虚弱的小朋友，要格外注意一些，虽然不要捂，但得注意保暖；而身体健康的小朋友就不宜多穿，如果本身有一些内热更需要专门调理。
另外，中医认为，腰后、肚脐下方这两个部位如果暖和，就会让人感觉全身暖和及舒适，所以与其全身裹得严严实实，不如更注意这些关键部位的保暖，而其他地方只要不是过分受冻，那么问题就不大。
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